Оставьте контактные данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Амбассадоры комплексного подхода к улучшению здоровья и эстетики тела
Женская студия пилатеса и функционального тренинга
Женская студия пилатеса
confidence
strength
longevity
Создаем комьюнити, которое вдохновляет на развитие
Путь к самосовершенствованию у каждого свой. Мы верим, что он начинается с исследования возможностей тела и осознания своих истинных ценностей.
Наша команда поддерживает тех, кто готов расширять границы своих возможностей.
Наша команда поддерживает тех, кто готов расширять границы своих возможностей.
Вера
Воля
Воображение
Направления студии
Pilates Reformer
Гибкость и самоощущение
Тренировка помогает понять возможности тела, изменить привычные паттерны движения, научиться контролировать дыхание и точно выполнять упражнения, стимулируя гибкость суставов и мышц.
Длительность
55 мин
Программа PILATES Reformer подходит для людей любого возраста и физической подготовки. Особенно рекомендуется в качестве реабилитации после травм.
Длительность
55 мин
Длительность
55 мин
Длительность
55 мин
Pilates Flow
Сила и координация
Интенсивный класс включает в себя серию упражнений, которые плавно перетекают одно в другое с упором на контролируемые точные движения и выравнивание.
Программа предназначена для развития силы, гибкости, баланса, координации и связи между разумом и телом.
Barre
Осанка и уверенность
Идеальное направление для формирования осанки, ровного и подтянутого корпуса, развития гибкости тела, мягкости рук.
Благодаря системе и комплексу комбинаций с каждым занятием становится интереснее и легче выполнять физически сложные упражнения.
Parterre & Stretch
Баланс и сила
Тренировка, направленная на проработку мышц бёдер, ягодиц, спины и пресса, состоящая из упражнений, выполняемых на полу. В исходных положениях сидя и лёжа уменьшается вертикальная нагрузка на позвоночник и ноги, мышцы начинают работать в другом режиме.
Физическая нагрузка на занятиях — высокая. Комплекс позволяет развить гибкость суставов, почувствовать ось, поработать со стопами, нарастить силу мышц и избавиться от отёчности.
Yoga
Внутренний покой
Практика хатха-йоги помогает укреплять суставы и их подвижность, улучшает общее состояние нервной системы и качество сна.
Важный аспект практики — внимание к дыханию, которое помогает не только улучшить кислородоснабжение тканей, но и успокоить ум, создавая состояние внутреннего покоя.
Private
Личное внимание и поддержка
Каждый человек уникален, и его потребности, цели и физические возможности могут значительно различаться. Индивидуальные занятия позволяют создать программу, которая будет максимально соответствовать вашим запросам и состоянию.
Тренер будет рядом, чтобы вдохновлять вас, корректировать технику выполнения упражнений и помогать преодолевать трудности.
Интенсивность зависит от целей и индивидуальных особенностей.
3 уровня тренировок
средняя
высокая
средняя
высокая
средняя
высокая
power
intermediate
beginners
средняя
высокая
средняя
высокая
Интенсивность
Интенсивность
Длительность
55 мин
Интенсивность
Интенсивность
Интенсивность
Абонементы
Групповые тренировки на реформере
Pilates reformer
55 100 ₽
2296 ₽ / занятие
24 тренировки
4 месяца / заморозка 14 дней
2431 ₽ / занятие
38 900 ₽
16 тренировок
3 месяца / заморозка 10 дней
2575 ₽ / занятие
20 600 ₽
8 тренировок
2 месяца / заморозка 7 дней
Разовое занятие
2 700 ₽
2625 ₽ / занятие
4 тренировки
1 месяц / заморозка 5 дней
10 500 ₽
Групповые тренировки на коврике
Pilates-flow, barre, parterre&stretch, yoga
47 000 ₽
1958 ₽ / занятие
24 тренировки
4 месяца / заморозка 14 дней
2075 ₽ / занятие
33 200 ₽
16 тренировок
3 месяца / заморозка 10 дней
2188 ₽ / занятие
17 500 ₽
8 тренировок
2 месяца / заморозка 7 дней
Разовое занятие
2 300 ₽
2250 ₽ / занятие
4 тренировки
1 месяц / заморозка 5 дней
9 000 ₽
Групповые тренировки mix
Сочетание групповых занятий
51 000 ₽
2125 ₽ / занятие
24 (12+12) тренировок
4 месяца / заморозка 14 дней
2250 ₽ / занятие
36 000 ₽
16 (8+8) тренировок
3 месяца / заморозка 10 дней
2375 ₽ / занятие
19 000 ₽
8 (4+4) тренировок
2 месяца / заморозка 7 дней
2425 ₽ / занятие
4 (2+2) тренировки
1 месяц / заморозка 5 дней
9 700 ₽
Персональные тренировки
от 102 000 ₽
от 4250 ₽ / занятие
24 тренировки
4 месяца / заморозка 14 дней
от 4500 ₽ / занятие
от 72 000 ₽
16 тренировок
3 месяца / заморозка 10 дней
от 4750 ₽ / занятие
от 38 000 ₽
8 тренировок
2 месяца / заморозка 7 дней
Разовое занятие
от 5 000 ₽
от 4850 ₽ / занятие
4 тренировки
1 месяц / заморозка 5 дней
от 19 400 ₽
Сплит-тренировки
от 163 200 ₽
от 6800 ₽ / занятие
24 тренировки
4 месяца / заморозка 14 дней
от 7200 ₽ / занятие
от 115 200 ₽
16 тренировок
3 месяца / заморозка 10 дней
от 7600 ₽ / занятие
от 60 800 ₽
8 тренировок
2 месяца / заморозка 7 дней
Разовое занятие
от 8 000 ₽
от 7775 ₽ / занятие
4 тренировки
1 месяц / заморозка 5 дней
от 31 100 ₽
Профессиональные тренеры
Опытные инструкторы с высокой квалификацией всегда подстрахуют и сделают все, чтобы ваши тренировки стали максимально результативными и безопасными
Оборудование ведущих мировых брендов
Инновационные пилатес-тренажеры и реформеры обеспечивают непревзойденные тренировки и задействуют все тело для достижения максимальных результатов
Премиум-сервис и атмосфера
Внимательный подход и вдохновляющая обстановка позволят расслабиться и сосредоточиться на тренировках
Коммьюнити
Возможность общения и взаимодействия создает поддерживающую атмосферу и способствует обмену опытом
Преимущества
Ответы на вопросы
Записаться и оплатить первую тренировку можно на сайте через интеграцию с приложением FitBase.
*Если вы не сможете прийти на тренировку, ее можно отменить не позднее, чем за 12 часов до начала
*Если вы не сможете прийти на тренировку, ее можно отменить не позднее, чем за 12 часов до начала
У каждого человека свои запросы, возможности и предпочтения. Чтобы подобрать идеальный вариант, напишите нам в WhatsApp. Мы посоветуем тренировку, исходя из ваших пожеланий, целей и уровня подготовки
Да, команда Flex&Form всегда готова войти в положение и заморозить абонемент на срок до 14 дней.
01
Записаться на групповое занятие можно только по заранее оплаченному абонементу или разовому занятию
02
Приобрести абонемент или разовое занятие можно на сайте через интеграцию с приложением FitBase, а также в студии
03
Отменить запись можно не позднее, чем за 12 часов до начала занятия. При пропуске или отмене менее, чем за 12 часов — занятие сгорает
04
Отменить занятие можно через приложение или по телефону в рабочие часы студии
Режим работы:
09:00 — 22:00
Режим работы:
09:00 — 22:00
05
Для тренировок понадобится комфортная спортивная форма: топ, майка/футболка, леггинсы/шорты, обувь не нужна.
На тренировках PILATES REFORMER рекомендуется заниматься босиком или в специальных носках, которые можно приобрести в студии
Правила студии
